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孕吐如此痛苦,我该怎么办?_育儿频道_东方资讯

发布日期:2020-05-21 02:51   来源:未知   阅读:

门诊上经常遇到一些孕妈,她们还没来得及感受即将为人母的喜悦,早孕的呕吐已经使其痛苦不堪,加之头晕、乏力、心慌、胸闷、失眠……惨象让闫医生心疼不已!

其实孕吐这条路上,你并不孤独……

为什么怀孕的你会经受如此折磨?

原因一:激素刺激,怀孕后体内的人绒毛膜促性腺激素(hCG)和雌二醇升高可能诱发呕吐。

原因二:孕吐是一种健康的保护性反应。它是为了提醒准妈妈现在处于孕期,要注意饮食,避免摄入危险的食物。

原因三:家族遗传史,多胎妊娠或家里有晕动病病史、偏头痛或既往妊娠剧吐史的孕妈可能更容易有孕吐反应。

一般来说,孕吐会在怀孕第4-9周之间开始,在7-12周间恶化,一般情况下症状在12-16周之间减弱。不过,高达15%的孕妇孕吐时间超过16周,甚至经历整个妊娠期。

饮 食 调 整

1. 少食多餐,每隔1-2h少量吃一点东西,减少空腹感和饥饿感对胃的刺激。

2. 摄入蛋白质为主的饮食可以明显减少恶心,因此应在所有的进餐和零食中添加蛋白质或一些坚果、豆类、乳酪等。

3.尽量避免吃太多冷的、辣的,如果实在不想吃东西,偶尔可以适当满足一下自己,但过辣的食物在呕吐时会让本就脆弱充血的食管和喉咙加剧痛苦。

4、孕期大部分孕妈会对食物的气味比较敏感,容易出现偏食、挑食,单一的进食可能会导致营养素缺乏,所以可以找些食谱中喜爱的食物,换着花样尝尝。

5、呕吐严重少喝牛奶,因为牛奶可以产气,会加重胃胀。

6. 饮水适量,每次可以少喝一点。偶尔想喝喝可乐、雪碧等碳酸饮料,不是一定不可以,但是碳酸饮料喝完口腔里回味不清新,胃里也会更胀,并且容易升高血糖。

生 活 方 式 调 节

1. 适当户外活动,多呼吸新鲜空气,在家试着闻闻味道清新的水果,比如柠檬、橙子之类的。

2. 勤换带有油烟饭味的衣物,这些味道会加重恶心感。

3.找点事情做,忙碌起来可以分散注意力,会减少恶心的不适感。

4. 慢些起床,干食物和水分开摄入,吃饭或零食后避免漱口。饭后不要躺着,可以适当散步走动。

5、吐的严重可以服用维生素B6来缓解恶心呕吐。

6、孕吐会反复,今天神清气爽也许明天又萎靡不振,心情调节很重要,紧张的情绪会加重孕吐。

呕 吐 影 响 胎 儿 吗 ?

通常情况下孕吐是不会影响宝宝的。孕吐主要发生在孕早期,此时宝宝还处于胚胎时期,并不需要太多的营养热量,妈妈身体里原先储存的营养就够宝宝成长发育了。

剧 烈 呕 吐 怎 么 办?

妊娠剧吐是指严重持续性的恶心和呕吐,比妊娠前体重减少超过5%,并引起脱水、电解质不平衡和营养不良。妊娠剧吐的女性可能是因缺乏维生素B1引起了威尼克脑病,或因维生素K急性缺乏而引起血凝病,或由于B12或B6缺乏引起周围神经病变或贫血症、低钠血症、肾损伤和食管贲门粘膜撕裂综合征。

如果呕吐过于严重,吐到怀疑人生之时,需要及早就医。

没 有 孕 吐 正 常 吗?

大样本的研究表明孕吐反应因人而异,只有50%的孕妇会出现恶心呕吐,25%的仅有恶心而无呕吐,而剩下25%的孕妈妈是没有症状的。保持良好心态也是成功孕育爱的结晶的必备条件哦。

你的小天使正向你奔来……

加油,孕妈!